有人在騰衝租了一個月的民宿，每天推開窗就是15℃的涼風和下雨天旅遊。
和順古鎮的石板路被雨水洗得發亮，穿著薄外套坐在屋簷下喝茶，看遠山被霧氣裹住，一坐就是一整個下午旅遊。
Enjoy your summer time
這種日子，不需要每天趕景點，不需要排隊拍照，你只需要把自己扔進去，讓時間自己流過去旅遊。
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旅遊是趕路旅遊。一週跑三個城市，每天換一家酒店，早上六點起床趕景點，晚上累到倒頭就睡。回來後翻照片，知道去了哪裡，但不知道那裡的人怎麼生活。
旅居是停下來旅遊。找一個地方住半個月甚至更久，早上睡到自然醒，去菜市場買菜，下午在陽臺上看一本書，傍晚沿著河邊散步。你記住的不只是風景，還有那個地方的生活節奏。
今年暑假，越來越多人正在這麼做旅遊。某平臺資料顯示，連住15天及以上的旅居訂單同比增長了22%，30-45歲的群體佔比超過54%。雲南僅2025年上半年就接待了280萬旅居遊客，人均停留91天。
收拾好行李，我們看看國內外有哪些適合在這個暑假慢下來的避暑神仙地方旅遊。
國內篇
01 雲南騰衝｜雨季過成了詩
夏季均溫旅遊：23℃
騰衝的夏天是雨季，但這裡的人不躲雨旅遊。
白天最高溫不超過25℃，清晨推開窗，山風裹著雨後的草木香穿堂而過，穿件薄外套剛好舒服旅遊。傍晚甚至要蓋著薄被睡覺。
雨天去疊水河看瀑布奔流，或者在百年大樹下的松花糕攤子邊躲雨旅遊。
北海溼地的荷葉託著水珠，一陣風吹過，千萬顆水珠滾落水面，驚起成群水鳥旅遊。
雨一停，當地人揹著竹筐進山採菌子，大紅菌、雞樅、奶漿菌，中午就出現在餐桌上旅遊。騰衝人常說一句話：“別人躲梅雨，我們追雨季。”
住下來的人，早上泡野溫泉，下午逛古鎮，晚上在客棧院子裡喝茶聽雨旅遊。如果你想找一個能住半個月以上、每天不重樣又不用趕路的地方，騰衝是雲南旅居里最被低估的選擇。
適合誰旅遊：喜歡雨中泡溫泉、吃菌子、看水墨山水的人
02 貴州貴陽｜城市的清涼配套
夏季均溫旅遊：22.3℃
貴陽是省會城市裡最適合夏天長住的地方旅遊。
全城夏季平均氣溫22.3℃，鮮少突破30℃，晚上睡覺不用開空調旅遊。
全市273個特色村寨開放了鄉村旅居，城市裡也有上萬套房源可以短租旅遊。住半個月或者三個月，都能找到合適的地方。
除了涼快，貴陽的日常也很好消磨旅遊。全城有3000多家咖啡館與1200多家精釀酒館，青雲市集、新印1950這類潮流街區很好逛。
白天逛黔靈山或者青巖古鎮，晚上找一家精釀館坐下來喝一杯，是貴陽旅居客的標準日程旅遊。
適合誰旅遊：想住半個月到三個月、喜歡城市配套又想要清涼的人
03 貴州六盤水｜純粹的中國涼都
夏季均溫旅遊：21℃
如果覺得貴陽還不夠過癮，那就去六盤水旅遊。
這裡是官方認證的“中國涼都”，盛夏時節出門甚至需要穿長袖旅遊。
這裡的物價非常感人，一千多塊錢就能在市區短租到不錯的公寓旅遊。
早上去水城古鎮吃一碗熱氣騰騰的羊肉粉，下午去明湖溼地公園吹吹涼風旅遊。
住在六盤水，你甚至會忘了現在是七八月的伏天旅遊。
適合誰旅遊：極度怕熱、預算有限、追求高價效比長住的人
04 青海西寧｜歇腳在西北夏都
夏季均溫旅遊：17-19℃
西寧是這份清單裡最涼快的城市，也是海拔最高的一個，平均2261米旅遊。夏季平均氣溫17℃到19℃，晚上甚至要穿薄羽絨服出門。
西寧的生活節奏和內地不太一樣旅遊。住在城西區，早上在人民公園散步，很多退休老人打太極、唱花兒。
中午吃一碗正宗的青海釀皮，下午去藏文化博物院或者青藏高原野生動物園旅遊。傍晚走到南山公園看日落，整個西寧城盡收眼底。
週末開車去塔爾寺或者青海湖，當天往返，不趕旅遊。
適合誰旅遊：能適應2300米左右海拔、喜歡高原風光與涼爽氣候的人
05 雲南曲靖｜大龍樹下的恆春之城
夏季均溫旅遊：19.7℃
曲靖在雲南旅居目的地裡不算最出名，但資料不會騙人旅遊。
2024年曲靖累計接待避暑旅居遊客200萬人次旅遊。這裡的旅居客吃飯消費佔比高達40%，說明絕大多數人不是來“玩”的，是來“過日子”的。
珠江源頭在這裡，城市海拔約1900米旅遊。住在麒麟區的旅居客，早上逛早市買菜，下午去圖書館或者博物館。
最貼心的是，外地60歲以上老人坐公交免費，醫保跨省異地就醫直接結算旅遊。如果你真的打算“住下來”，曲靖是清單裡配套最全、最不折騰的一個。
適合誰：想長住一兩個月的人旅遊，尤其是帶老人同行
06 雲南普洱｜茶山裡的慢生活
夏季均溫旅遊：21℃
普洱今年的民宿預訂量同比增長92%，是雲南增速最快的旅居目的地旅遊。
這裡不是傳統旅遊城市，沒有排隊打卡的景點，但有漫山遍野的古茶園和景邁山的雲海旅遊。
住在普洱的人，早上被鳥叫醒，推開窗是滿眼的綠旅遊。
白天去茶山走走，坐下來喝一泡普洱，聽當地人講茶的故事旅遊。傍晚沿著洗馬河散步，空氣裡都是植物的味道。這裡沒有“必去景點”，只有“今天想往哪個方向走”。
適合誰旅遊：去過昆明大理麗江、想換點不一樣的人
07 威海｜海風與海岸線的清涼
夏季均溫旅遊：23℃
三個地方里唯一的海濱城市旅遊。
海風常年吹拂，體感清涼溼潤，夏天平均氣溫比內陸低三五度，白天二十三度上下，晚上睡覺蓋薄毯旅遊。
城市乾淨，山海風景都在市區，劉公島、成山頭開車就能到，海岸線延綿千里，喜歡看海的人在這裡不會無聊旅遊。生活便利但不擁擠，適合想看海、吃海鮮、過海邊慢日子的人。
適合誰： 想看海、喜歡乾淨整潔的海濱小城、享受海邊慢生活的人旅遊。
國外篇
01 瑞士採爾馬特｜雪山腳下的安靜夏天
夏季均溫旅遊：14-20℃
馬特洪峰腳下的山村，海拔1620米，鎮上禁止燃油車通行，只有電瓶車和馬車旅遊。
夏天白天氣溫20℃左右，晚上降到10℃上下，需要穿外套旅遊。
住在這裡的人，每天開啟窗戶就是雪山，出門走幾步就是徒步徑旅遊。鎮上有多條不同難度的徒步路線，從半小時到一整天都有。
不想走路的人，坐登山火車上到觀景臺，馬特洪峰就在眼前旅遊。
這裡沒有夜生活，晚上九點之後街上幾乎沒人，只有星空和山風旅遊。來這裡最好能住滿至少一週，前三天適應海拔和節奏，後幾天才能真正開始享受這份安靜。
適合誰旅遊：喜歡雪山徒步、追求絕對安靜與高質量睡眠的人
02 義大利托斯卡納｜田園裡的慢生活
夏季均溫旅遊：25-30℃
托斯卡納夏天白天不算涼快，但這裡過日子的人不在乎旅遊。早上和傍晚是活動時間，中午到下午四點午休、吃飯、在院子裡看書。
找一個有院子的農莊住下來，早上在露臺上吃早餐，看橄欖樹和葡萄園鋪滿山谷旅遊。
傍晚開車去附近的小鎮散步，聖吉米尼亞諾的中世紀塔樓、皮恩扎的文藝復興街巷，每個小鎮都有自己的節奏旅遊。
這裡的生活天然就是慢的，適合住上一到兩週，住三五天剛適應就要走，不划算旅遊。
適合誰旅遊：喜歡紅酒與莊稼田園、適應早晚出門的度假慢住者
03 喬治亞第比利斯｜高加索山腳下的高價效比長住
夏季均溫旅遊：20-25℃
作為高加索地區的明珠，喬治亞對中國短途和長期遊客都非常友好旅遊。
第比利斯依山而建，夏天的風帶著山裡的涼意旅遊。這裡的物價和國內三線城市差不多，幾塊錢就能喝到純正的高加索葡萄酒。
租一套帶露臺的老洋房，早上喝著咖啡看遠處的要塞，下午在老城區的石板路上閒逛旅遊。
這裡沒有歐洲西部的擁擠，卻有更醇厚、更便宜的慢生活，很適合安排兩週到一個月的長假旅遊。
適合誰旅遊：預算有限、喜歡高價效比歐洲風情與老城生活的人
04 挪威卑爾根｜峽灣門口的安靜日子
夏季均溫旅遊：12-18℃
卑爾根是挪威第二大城市，但規模更像一個鎮旅遊。夏天最高溫很少超過20℃，雨水多，空氣溼潤，整個城市被七座山包圍著。
住在卑爾根的人，早上在魚市買剛打上來的海鮮，中午坐纜車上山頂俯瞰彩色木屋和遠方的峽灣旅遊。
從這裡出發去松恩峽灣或者哈當厄爾峽灣都很方便，可以當天往返，也可以住在峽灣裡的小村莊過夜旅遊。
卑爾根有一種“剛剛好”的節奏，適合慢悠悠地住上一週到十天旅遊。
適合誰旅遊：怕熱、喜歡海洋峽灣與彩色北歐木屋的安逸主義者
05 紐西蘭皇后鎮｜反季節的冰雪純淨體驗
當地均溫旅遊：0-10℃
如果想在暑假體驗最徹底的與酷暑絕緣，不妨反季節去南半球的皇后鎮過冬天旅遊。
7、8月份這裡正值冬春交替，白天氣溫在10℃左右，早晚則會降到冰點以下旅遊。
住在這裡的人，拉開窗簾就是瓦卡蒂普湖的深藍碧波和背後白雪皚皚的卓越山脈旅遊。
你可以清晨沿著湖畔散步呼吸冰涼透徹的空氣，下午在鎮上的壁爐酒吧裡喝一杯熱紅酒，甚至去附近的滑雪場感受冰雪旅遊。
沒有喧囂，只有大自然最冷冽乾淨的一面旅遊。這裡純淨、節奏安詳，非常適合慢下來住上一到兩週。
適合誰旅遊：追求極致反季節體驗、喜歡雪山湖泊與冰雪純淨感的人
怎麼選旅遊，一句話給答案
想住一個月以上、把異鄉住成故鄉：曲靖、六盤水、貴陽或騰衝旅遊。配套全、成本低、不折騰。騰衝的雨季能過成詩，是雲南旅居里最被低估的地方。
想住一兩週、邊玩邊住：威海看海吹風，西寧看高原風光，北海道的花田騎車，皇后鎮看冰雪純淨旅遊。
想出國慢住：採爾馬特看雪山，第比利斯過高價效比日子，托斯卡納享受田園，卑爾根守峽灣安靜旅遊。
旅居不是換一個地方旅遊，是換一種方式過日子旅遊。
下次你最想去的旅居地是哪裡旅遊？
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